Dormir dentro do avião pode ser uma tarefa difícil para aquelas pessoas que não estão tão acostumadas com longas viagens no ar.
Porém, essa é uma ótima opção para passar o tempo de viagem e também para aquelas pessoas que tem medo de voar.
Caso você tenha comprado uma passagem aérea de noite ou de madrugada, vai querer continuar lendo nossas dicas para conseguir dormir durante um voo!
Travesseiros para pescoço e outros acessórios para dormir em viagens
Apesar das cadeiras de aviões serem reclináveis, é importante pensar na qualidade do seu sono e na probabilidade do seu pescoço não ter o apoio necessário para um sono de qualidade. Por esse motivo, o queridinho das pessoas que gostam de dormir em voos é o travesseiro de pescoço!
Existem diversos modelos diferentes, inclusive àqueles que possuem caixas de som ou massageadores. A dica é experimentar os modelos e, assim como nosso travesseiro normal, escolher aquele que mais se adapta ao seu gosto!
Além do travesseiro de pescoço, também é interessante ter um tampão de ouvido, evitando que ruídos de outros passageiros ou até mesmo turbulências de voo atrapalhem o seu sono!
Recomendamos estes dois acessórios que podem ser carregados na bagagem de mão para uma viagem tranquila e sem incômodos!
Escolha roupas confortáveis para sua viagem
A escolha de roupas para um voo é um dos fatores que a maioria das pessoas acaba não dando tanta atenção. Opte por roupas confortáveis e não aquelas que apertam a cintura ou o resto do corpo. Para conseguir relaxar e dormir em um voo você não poderá se sentir incomodado com aquela calça jeans apertada, ou aquela blusa que fica subindo a cada movimento seu.
Sempre que possível, escolha roupas confortáveis e de preferência leves. Porém, não esqueça de levar um casaco ou moletom que pode ser tirado facilmente durante o voo. A temperatura das aeronaves costuma causar desconforto em grande parte dos passageiros, e estar pronto para suas eventuais variações é importante!
Faça uma refeição leve antes do voo
Muitas pessoas preferem fazer uma refeição pesada antes de embarcar em um voo longo, garantindo que o organismo faça a digestão e então dê vontade de dormir.
Para as pessoas que não estão acostumadas com voos e podem ficar enjoadas com o movimento do avião, a melhor opção é fazer uma refeição leve antes de embarcar!
Deixar o estômago vazio pode ser o impeditivo para que você consiga ter um sono de qualidade durante um voo. Além disso, ficar esperando pelo lanche servido pela companhia aérea pode não compensar o tempo que você poderia estar dormindo!
Utilize remédios que ajudam a dormir
Para as pessoas que têm maior dificuldade para pegar no sono em aviões, ou até mesmo aquelas pessoas que ficam muito ansiosas com a viagem, a recomendação é utilizar remédios que ajudam a dormir.
Consulte um médico antes da sua viagem e peça a indicação de um calmante leve que possa ajudar você a sentir-se mais relaxado durante o voo. Muitas pessoas também optam por tomar uma pequena dose de antialérgico, sempre com indicação médica, para conseguir dormir durante o voo.
Escolha um bom lugar no voo
Escolher o assento certo pode ser a dica chave para conseguir dormir durante o voo. Os assentos ao lado da janela são os mais tranquilos, uma vez que os assentos do corredor podem se tornar muito movimentados pelos passageiros e também pelos comissários de bordo.
Evite as fileiras próximas ao banheiro pois elas costumam sofrer com barulhos da circulação dos passageiros.
Para ter um sono sem muita turbulência, escolha os assentos próximos às asas do avião! Elas são mais silenciosas e sofrem menos influência da turbulência!
Já pensou em ter o seu próprio avião?
Essa é uma possibilidade que muitas vezes nem passa na cabeça das pessoas mas, você sabia que ter seu próprio avião ajuda a garantir o melhor conforto em suas viagens?
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